facebookgoogle-plusinstagramlinkedinmarkerpinteresttwitter

Voedingsadvies

Intake : 60 euro (gedeeltelijke terugbetaling mutualiteit)

- Basis voeding beginnende sporters

  Bedoelt voor beginnende sporters die meer informatie wensen over :

       - hun lichaamssamenstelling

        - gezonde voeding, gezonde sportvoeding

        - welke voeding voor,tijdens en na training.

        - gewichtsverlies

         - ….

Tijdens dit consult bekijken we uw huidige voedingsgewoontes, uw levenstijl, uw doelen, zodat we uw individueel voedingsadvies hierop kunnen afstemmen.

We bespreken u lichaamssamenstelling, wat een gezond (sport)voedingsadvies inhoudt en bespreken uw eerste werkpunten hieromtrent.

- Voeding recreatieve-/ topsporters

Om goed te kunnen presteren heb je de juiste voeding nodig. Of je nu topsporter of recreatiesporter bent, een goede voeding helpt je bij het behalen van betere sportprestaties en een sneller herstel na inspanning.

Als sporter zit je vaak met vragen over eten en drinken. Logisch, want je wilt alles doen om optimaal te presteren.

      Je wilt weten hoe je het juiste lichaamsgewicht bereikt

      Je wilt weten hoeveel eiwit je nodig hebt voor spieropbouw

      Je wilt weten hoe je optimale glycogeenvoorraden krijgt

      Je wilt meer spierkracht en/of meer uithoudingsvermogen

      Je wilt weten of je genoeg drinkt

      Je wilt weten wat je best eet en drinkt voor, tijdens en na de inspanning

      Je wilt weten of je voedingssuplementen nodig hebt

      Je wilt beter voedingskeuzes maken

      Je wilt ideeën en tips voor het kopen en bereiden van voeding

      Je wilt weten wat te doen bij maag-en darmklachten bij sporten.

De sportdiëtist  is de persoon die je kan coachen om je doelen te halen. Dus ben je in voorbereiding voor een sportieve uitdaging of wil je ondersteuning bij het afvallen, dan ben je bij mij aan het goede adres.

Opvolging: 35 euro

 - persoonlijk sportvoedingsadvies:

Sportvoeding is individueel. Bij het geven van het voedingsadvies wordt er altijd zorgvuldig gekeken naar jouw trainingsschema . Wat is de duur, intensiteit en de tijd waarop je traint. Daarnaast kijken we naar je persoonlijke smaak en voorkeuren en stellen een sportadvies op maat op.

Bij het opstellen van je persoonlijke voedingsadvies kijken we naar de juiste verdeling tussen koolhydraten, eiwitten, vetten, vocht en de juiste tijdstippen waarop je eet.

Ook geven we advies en beantwoorden vragen over het nemen van extra vitamines, mineralen en voedingssupplementen.

We kunnen ook jou helpen bij het verbeteren van je sportprestaties door je individueel te begeleiden. Heb je interesse in begeleiding? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.

Sportvoedingsvoorlichting: prijs op aanvraag

Naast individuele begeleiding van sporters, hebben we ook ervaring met advies over voeding bij sportteams en sportclubs en geven we diverse voorlichtingen over voeding en bewegen.

Starterspakketten:

Lichaamssamenstelling + Diëtiek: 113.5 euro

Lichaamssamenstelling + Diëtiek + basistest: 175 euro 

Contacteer ons