|
Trainingsbegeleiding Indien u dat wenst, kan u in Mensana ook kiezen voor persoonlijke begeleiding. De begeleiding is gebaseerd op volgende pijlers: De trainer neemt samen met jou de gehele voorgeschiedenis door om inzicht te krijgen in jouw specifiek situatie. Dit wordt dan samen met de sportarts doorgenomen. Via inspanningstesten in labo en specifieke veldtesten worden jouw mogelijkheden (o.a. VO²max, hartslag, melkzuur, enz.) en trainingstoestand geëvalueerd. Ook de medische kant (o.a. EKG) wordt bekeken. Op basis van de testresultaten en de medische bevindingen wordt een inschatting van jouw mogelijkheden gemaakt en kunnen realistische doelstellingen worden opgesteld voor het volgende seizoen. De trainer legt je op een verstaanbare manier uit wat voor jou de beste manier is om het volgende seizoen een hoger niveau te bereiken. Via persoonlijke trainingsschema's geeft de trainer aan jou door wat je te doen staat de komende weken
Elke dag staat duidelijk beschreven hoe lang en aan welke intensiteit (hartslag en/of gevoelswaarde) getraind moet worden.
Hierbij wordt rekening gehouden met jouw persoonlijke situatie.
Een trainingsdagboek, door jou ingevuld, bezorgt aan de trainer een pak nuttige informatie, die dan weer invloed heeft op het volgende schema.
|
